こんにちは 今回は レシーブ力を上げる方法 を紹介したいと思います。 サーブやスパイクを上げたり トスを上げる時に行うレシーブ バレーで必ず行う行動ですが 早いスパイク、サーブを コントロールするのは 難しいですよね。 そんなレシーブを 上達させるコ…

こんにちは 今回は 家で一人で簡単に できるトレーニング方法を 紹介します！ そのトレーニングとは イメージトレーニング です！ 実際に動く訳ではないので 怪我をしない 苦手な動作でもイメージなら 上手くいく できない動作、苦手な動作 が上手くいく イ…

こんにちは 前回はチャンスボールを 高く返すことでチームの 体勢を立て直すことが できることを書きました。 しかしチームが崩れていない のに高く返すのは 相手に攻撃の選択肢を増やす だけでなんのメリットもありません 相手はチャンスボールが来る とわ…

こんにちは 相手の強烈なサーブやスパイクで 乱され返すのがやっとのときは 高く返しましょう。 チームが崩れている時に 低いチャンスボールを 返してしまうと チームの守備が整う前に 早い攻撃をされ ブロックが間に合わない など簡単にやられてしまいます…

こんにちは 前回、無回転サーブのについて 書きましたがそれに合わせて 身につけたいサーブについて 書いていきます。 無回転サーブと合わせて 身につけると良いのが ジャンプフローターサーブ です。 ジャンプフローターのいい点は 疲れにくい 狙いやすい …