こんにちは 普段できることができない 体が思う様に動かない いつもよりミスが増える 緊張でいつもはできている ことができないまま試合が終わる のってとても悔しいですよね そうならないための対処法を 紹介します。 今回紹介する対象方は２つ いつでもで…

こんにちは オーバーハンドパスや ブロックの時 ボールが後ろに行ってしまう 指を痛めてしまう なんてことありませんか そんなあなたは指の力が 足りないのかもしません 私もバレーボールを初めてすぐは 上手くオーバーができず 先生からも 『お前はオーバー…

こんにちは あなたはチームメイトと しっかりコミュニケーションを とれていますか？ １人でボールを連続でさわれない バレーボールにコミュニケーション は必須になります。 どこにトスが欲しいのか どんなトスが打ちやすいか ブロックはどう跳ぶのか しっ…

こんにちは 今回はブロックのポイント ついて書いていきます。 タイミングが合わない スパイクにさわれない スパイクが止められない などなど ブロックって本当に難しいですよね そんなブロックもコツさえ掴めば 簡単にスパイクに触れる様に なります。 １、…

こんにちは 前回はブロックの手の形の 種類について書きました。 しかしブロックには 跳ぶタイミングにも種類が あるので今回は跳ぶタイミング の種類について書きます。 ・リードブロック 相手のトスが上がった後に スパイカーに合わせて跳ぶ ブロックです…

こんにちは 今回はジャンプ力をアップさせる 基礎トレーニング方法を紹介します まずジャンプに必要な部位が 腕、体幹、脚になります。 各部位について解説したいと思います。 ・腕 高く飛ぶためには腕を大きく振り その反動を使う必要があります。 そのため…

こんにちは 今回はジャンプ力の付け方に ついてお話ししたいと思います。 身長がなくてもスパイクを 打つにはジャンプ力を 上げるしかありません またジャンプ力が上がれば できるポジションも増えてきます ただジャンプ力って簡単に 上がりませんよね しか…

こんにちは 今回は キルブロックとソフトブロック について書きたいと思います。 ブロックには大きく分けて２種類 キルブロックとソフトブロックが あるって知っていましたか? キルブロックとは 手のひらを下に向け相手コートに 向けて出し相手のスパイクの …