家でできる簡単トレーニング

こんにちは

今回は

家で一人で簡単に

できるトレーニング方法を

紹介します！

そのトレーニングとは

イメージトレーニング

です！

実際に動く訳ではないので

怪我をしない

苦手な動作でもイメージなら

上手くいく

できない動作、苦手な動作

が上手くいく

イメージを何度も行うことで

実際の動きとつながっていく

いつでもできる

この様にイメージトレーニング

は良いことしかありません

しかも超簡単です！

自分が活躍する場面を想像する

ただそれだけです！

イメージするコツは

プロや上手い人のプレーを

自分に置き換えることです。

イメージすることができたら

実際に動いてみましょう。

初めはうまく行かない

かもしれませんが

イメージと動作を繰り返すことで

少しずつできる様になるでしょう

イメージを持ってプレー

することで

何も考えずプレーするより

上手くなれます。

まずはできないことでも

イメージすることから

始めましょう！

ありがとうございました。